Как действовать, если сильно болит спина и Вы решили серьёзно заняться Лечением. Как искать хороших Врачей и как можно сэкономить. Подробный алгоритм действий. Некоторые подводные камни и детали. Весь Опыт Человека, прошедшего через всё это.
Я искренне попрошу репоста этой записи. Так как знаю, что этот пост может помочь многим перейти от раздумий к действию, даст понимание и возможность исправить Жизнь в лучшую сторону. Здесь Я собрал весь Опыт, как Свой, так и Своих Друзей/Знакомых. Он не претендует на истину в последней инстанции, но очень поможет каждому в поисках. Буду рад, если Вы поделитесь чем-либо в комментариях.
Итак. Поехали. Вы чувствуете серьёзную боль в спине, которая мешает Вам жить. И хотите это исправить. По Своему Опыту говорю, что придётся немного раскошелиться, но сумма вполне адекватная. Тем более, что на Здоровье лучше не жалеть денег)
1) Шаг первый. :)
Во-первых, нужно перестать играть в Героя и «несмотря ни на что» продолжать пахать на работе, заниматься Спортом и прочее. Такой «Героизм» нередко доводит до инвалидной коляски. Дайте Телу покой наконец.
2) МРТ - какие детали нужно знать.
Итак. Далее надо понять, что творится внутри. Для этого лучший выход — сделать снимки МРТ. Тут Я нашёл пару интересных моментов, которые стоит знать для того, чтобы можно было сэкономить + сделать нормальную МРТ. Главное, запомните, как Мне сказал Мой Врач, необходимо, чтобы МРТ аппарат имел мощность (а точнее, «индукцию магнитного поля») не менее, чем 1.5 Тесла. Я нашёл два способа заплатить меньше за МРТ. Первый — ночное обследование. В клиниках аппарат простаивает без дела по Ночам, так почему бы не воспользоваться этим? Вас готовы просканировать хоть в 3 часа Ночи. Обычно там скидка примерно 10-15%. Но Я предпочитаю другой способ — купонаторы. Заходите на любой нормальный сайт (groupon, biglion и пр.) по продаже купонов и ищите МРТ. Там обычно скидки до 50%. Выбирайте любую клинику. Главное — помнить про 1.5 Тесла. Итак, выбор сделан — едем и делаем. Довольно удобно будет (порой за это нужно доплатить символическую сумму) скинуть все данные на диск. А то любят давать распечатки и всё. Я очень сильно рекомендую сделать МРТ всего позвоночника. По скидке через МРТ это обойдётся Вам около 7-10 тысяч. Но поверьте, это того стоит. Свои кошмары в пояснице Я нашёл чисто случайно. У Меня были боли под лопаткой, Я решил сделать МРТ грудного отдела, но потом узнал про возможность относительно недорого (в 2015 это стоило где-то 5-6 тысяч) просканировать весь позвоночник. Это было вообще внезапно узнать про то, что у Меня было в пояснице, особенно учитывая, что тогда Я ещё даже не подозревал об этом, и там пока ещё болей не было.
3) Поиск Врача.
Вот тут самый важный момент. Одна из причин, почему в Нашем обществе Люди сторонятся лечиться — страх нарваться на Врачей-дураков или Врачей-высасывателей денег. Я уже писал пост о том, как искать хороших Врачей. Тут порекомендую, где высока вероятность найти хорошего. Итак, если опустить рекомендацию Друзей по конкретному Врачу, то варианты следующие:
а) Спортивные клиники. Там действительно Вы можете найти толковых Специалистов. Их задача — ставить Спортсменов на ноги и помогать Им снова возвращаться в строй. Обычно в таких заведениях за относительно небольшую плату обслуживают и «простых смертных». Как пример, могу привести Клинику Спортивной Медицины на Курской.
б) Клиники-институты. Клиники, где проходят исследования очень круты. Это просто факт. Как правило, там Врачи, занятые клиническими исследованиями, одновременно применяют Свой богатый Опыт и для Лечения других Людей. Цены там тоже обычно вполне адекватные. Здесь в качестве примера могу привести ЦИТО им. Приорова, где Ваш покорный слуга периодически появляется)
в) Военные госпитали. Вот про военные госпитали знаю только понаслышке. Там лечилась Моя Подруга. Цены не знаю, но Мне известно, что там также, как и в случае со Спортсменами собраны отличные Специалисты и Вас там уж точно вылечат. Могу даже сказать, что Мой двоюродный Дядя работает в крупном военном госпитале в Грузии. Так там это заведение считается самой престижной клиникой.
4) Пара критериев для Врача.
Прежде всего хочу заметить, что всегда лучше всего пообщаться с несколькими Врачами, не стоит всегда доверяться только одному. Всегда имеет место Человеческий фактор. А теперь о том, каких Врачей стоит избегать или хотя бы настороженно на Них смотреть:
а) «Резать к чёртовой матери!» (с) к/ф «Покровские ворота». Да, бывают случаи, когда операци неизбежна. Но нормальный Врач будет стоять на том, что операция — лишь крайняя мера. Когда ВООБЩЕ ничего больше не поможет. Но, поверьте, таких ситуаций куда меньше, чем многие считают.
б) «Забудьте обо всём. Лежите спокойно Себе и ведите тихую Жизнь. А, ещё можете плавать немного.» Я никогда не понимал таких Врачей. Они либо не хотят брать на Себя ответственность за Лечение, либо лентяи или просто не любят Свою Профессию, да и Людей вообще. :)
в) Если Вам назначат лечебную физкультуру (ЛФК), то могу сказать, что она обязана быть статической или медленной, спокойной. Без дикой динамики. Мои Врачи лечили тех, кто после такого в некоторых центрах так «лечился». Там становилось только наоборот хуже (в частности, одному из Моих Друзей), некоторых даже парализовывало.
5) Соблюдение режима.
Итак. Лечение назначено. Надо соблюдать режим, назначенный Вам Врачами, долгие месяцы, год, если не больше — спина, такая вещь, которая моментально не лечится. Это не простуда. Да, тут нужна немалая Сила Воли. Но это всё окупится. Просто поверьте. Какое-то время (особенно первое время) Вам будет казаться, что всё это хрень собачья и Вы лишь зря теряете время, но со временем результаты придут. Шаг за шагом. Вы станете лучше Себя чувствовать. Это просто невероятно... Поверьте, Друзья! Всё придёт!
Примерная цена.
Итак. Суммарно Я посчитал, во сколько Вам может обойтись диагностика и консультации. Давайте посчитаем так — МРТ всего позвоночника + консультация 3х Врачей из разных клиник. Возьмём МРТ за 8.5 тысяч. И консультация Врача в среднем 1.5 тысячи. Итого получаем 8.5 + 1.5*3 = 8.5 + 4.5 = 13 тысяч рублей. В случае, если у Вас множественные грыжи и подобные вещи, то минимум, который Вам надо будет делать — ЛФК. Для этого нужно несколько занятий, чтобы запомнить все упражнения. Групповые занятия ЛФК обычно стоят в духе 500-1000 рублей за занятие. Индивидуальные тоже можно найти недорого — у Меня в ЦИТО они, если не путаю, стоили по 1200 за одно. Давайте добавим тогда при максимальном раскладе 5 индивидуальных занятий (хотя Мне хватило 2х), чтобы поставить технику. Это будет плюс ещё 6 тысяч. Понятное дело, что ещё можно наложить всякие массажи и прочее. Но, в случае с грыжами, это должен быть необходимый минимум. Суммарно минимальное Лечение грыж Вам обойдётся в 15-20 тысяч. Но вполне адекватная цена, на Мой взгляд.
Также посты, которые Вам будет интересно почитать:
Мой пост годовалой давности, как искать нормальных Врачей:
https://vk.com/wall-104076631_19
Как побороть дикую боль. Практические и психологические заметки:
https://vk.com/wall-104076631_25
Пара лайфхаков для больной спины:
https://vk.com/wall-104076631_8
Как Я пришёл ко всему этому? Опыт ошибок:
https://vk.com/wall-104076631_3
О Моём Враче:
https://vk.com/wall-104076631_163
Да и вообще Вы в Моём Блоге много чего интересного найдёте! :)
На сегодня всё! Спасибо за внимание. Если эта информация оказалась полезной Вам и/или Вашим Друзьям и знакомым, то сделайте репост.
Будьте здоровы и счастливы! И никогда-никогда не сдавайтесь!
No retreat, no surrender.
Всегда Ваш Зураб.
